Foto: Ufficio Stampa
Esercizi 9 e 10: Flow (Fluidità/Mobilità)
Dragon Squat: portate il peso sulla gamba sinistra e fate scivolare la gamba destra dietro al ginocchio sinistro incastrando la coscia contro il ginocchio e cercando di raggiungere un punto lontano con la punta del piede. Il busto si inclina per controbilanciare il peso.
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